Psychoterapie jako cesta k sobě

​

Život někdy přináší situace, kdy máme pocit, že jsme se ocitli ve slepé uličce. Možná se dlouhodobě potýkáme s úzkostmi, stresem, vyčerpáním nebo pocity, které si neumíme vysvětlit. Možná se cítíme odpojení od sebe, zmatení ve vztazích nebo jen hledáme hlubší smysl svého života. A právě v těchto chvílích může psychoterapie nabídnout bezpečný prostor pro porozumění, přijetí a změnu.

Psychoterapie není jen o „řešení problémů“. Je to cesta k většímu pochopení sebe sama, k nalezení vnitřní rovnováhy a způsobu, jak žít svůj život vědoměji a spokojeněji. V terapii nejde o to, abych vám říkala, co máte dělat, ale abych vám pomohla lépe rozumět sobě, svým emocím, myšlenkám i tělu – a najít způsoby, jak se s nimi zdravě vypořádat.

​

Biosyntéza: Terapie, která propojuje tělo, mysl a emoce

Můj přístup vychází z biosyntézy, což je psychoterapeutický směr zaměřený na propojení těla, emocí a myšlení. Zatímco tradiční terapie se často soustředí hlavně na rozhovor, biosyntéza jde hlouběji – pracuje i s tělem, dechem a vnitřními prožitky.

V těle totiž neseme mnoho vzpomínek a zkušeností, které nejsou vždy vědomé, ale ovlivňují to, jak se cítíme a jak reagujeme na svět. Někdy nestačí jen „promyslet“ své potíže – je potřeba je i procítit a uvolnit na hlubší úrovni.

Biosyntéza pomáhá například s: ✔ Regulací emocí – Jak zvládnout úzkost, stres a vnitřní napětí?
✔ Vnímáním těla – Jak rozpoznat signály, které nám tělo dává, a naučit se s nimi pracovat?
✔ Uvolněním vnitřních bloků – Jak se zbavit starých vzorců chování, které nás brzdí?
✔ Lepším propojením se sebou – Jak najít svou vnitřní stabilitu a přijetí?

Biosyntéza není esoterická metoda ani alternativní přístup bez vědeckého základu – naopak, vychází z hlubokého porozumění neurovědě a psychofyziologii. Je vhodná pro lidi všech věkových skupin – včetně mladých dospělých a adolescentů, kteří často prožívají silné emoce, vnitřní chaos nebo tlak na výkon.

​

Proč kombinuji biosyntézu s kognitivně-behaviorální terapií (KBT)?

​Každý člověk je jiný a každému sedí něco jiného. Někomu vyhovuje hlubší práce s emocemi a tělem, jiný potřebuje praktické nástroje, jak si pomoci v každodenním životě. A právě proto kombinuji biosyntézu s kognitivně-behaviorální terapií (KBT).

Biosyntéza umožňuje hlubší vhled do sebe, pomáhá pochopit a uvolnit staré vzorce a vnímat tělo jako důležitou součást našeho prožívání.
KBT zase nabízí konkrétní techniky, jak zvládat úzkosti, depresivní myšlenky, vtíravé obsahy, OCD, fobie nebo negativní sebehodnocení.

Díky tomuto propojení můžeme nejen lépe porozumět tomu, co se s námi děje, ale také najít praktické způsoby, jak své prožívání měnit v reálném životě.

Například pokud vás trápí úzkosti, můžeme pracovat nejen s myšlenkami a přesvědčeními (KBT), ale i s tím, jak se úzkost projevuje ve vašem těle a jak ji regulovat (biosyntéza).
Pokud se cítíte odpojení od sebe, můžeme hledat způsoby, jak se více zakotvit ve vlastním těle a zároveň pracovat se vzorci myšlení, které vás vedou k sebepochybnostem, nízkému sebevědomí nebo nadměrnému perfekcionismu.

​

Jak jsem se k terapii dostala?

​Moje cesta k terapii byla nejen profesní, ale i hluboce osobní. Odjakživa mě fascinovalo, jak funguje lidská psychika – jak se propojují myšlenky, emoce a tělo, jak neurobiologické procesy ovlivňují naše prožívání a reakce, a jakou roli v tom hraje nervový a endokrinní systém.

Původně jsem pracovala jako sociální pracovnice, ale vždy mě nejvíce zajímaly lidské příběhy. Udivovalo mě, jak se skrze neurovědu a biologii dá porozumět tomu, proč lidé jednají, jak jednají, a jakým způsobem můžeme měnit vlastní prožívání a vzorce chování.

Biosyntéza mě oslovila tím, že vychází z hlubokého porozumění těmto procesům – nepracuje jen s myslí, ale s celým organismem, propojuje tělo, emoce a neurobiologii v jeden celek.

Psychoterapie mi umožňuje být průvodcem těm, kdo hledají bezpečné místo pro změnu – ať už jde o mladé lidi na začátku dospělosti, dospívající v chaosu vnitřních tlaků, nebo dospělé, kteří chtějí znovu získat stabilitu a vnitřní klid.
Proto kombinuji biosyntézu s kognitivně-behaviorální terapií – přístupem, který pomáhá propojit hluboké sebepoznání s praktickými nástroji pro změnu. Věřím, že když lépe porozumíme svému tělu, emocím i myšlenkám, máme větší šanci žít opravdověji, vědoměji a s větší laskavostí k sobě i ostatním.